주말인 어제와 오늘 각각 오전에 러닝을 했다. 조금씩 기록을 향상시키는 것을 목표로 하고 달렸다.
어제는 5.5 KM 를 달렸다.
오늘은 6.5 KM 를 달렸다.
*오늘은 3KM 지점 이후로 양쪽 무릎이 모두 통증이 심해서, 잠깐 걸어야 했던 순간이 있었다. 5KM 이상 러닝은 이틀 연달아 하면 안될 것 같다. 앞으로는, 주말 중 하루는 러닝, 하루는 대퇴사둔근 보강 운동으로 대체해야겠다.
기록
- 4.07 Miles (6.55KM)
- 34분 22초
- Pace: 8:26/Mile (5:14/KM)
D-hash